Tám giấc ngủ đo lường chất lượng giấc ngủ như thế nào

Bạn tò mò về cách Eight Sleep xác định xem bạn đang ngủ như một đứa trẻ hay đang quăng mình như một chiếc lá trong gió? Hãy phá vỡ nó. Trước hết, Eight Sleep sử dụng một thứ gọi là Pod. Nó giống như một tấm trải nệm siêu thông minh theo dõi giấc ngủ của bạn. Nó kiểm tra những thứ như bạn ngủ bao lâu, tần suất bạn di chuyển và thậm chí cả nhịp tim của bạn. Sau đó, nó xử lý tất cả dữ liệu đó thành một điểm số nhỏ gọn gọi là Điểm thể lực khi ngủ. Hãy coi nó như một bản báo cáo để bạn nhắm mắt nghỉ ngơi.

Nhưng làm thế nào để biết liệu bạn có nhận được zzz chất lượng hay không? Chà, Eight Sleep nhìn vào những thứ khác nhau. Chẳng hạn như bạn mất bao lâu để chìm vào giấc ngủ, tần suất bạn thức dậy và liệu bạn có ngủ đủ sâu hay không. Giống như có một thám tử về giấc ngủ ngay trên giường của bạn! Vì vậy, lần tới khi bạn thắc mắc liệu mình có bắt đủ Z hay không, chỉ cần kiểm tra Điểm thể lực khi ngủ của bạn. Nó giống như có một huấn luyện viên nhỏ về giấc ngủ thúc đẩy bạn nghỉ ngơi tốt hơn mỗi đêm.