كيف يمكن لثمانية نوم قياس جودة النوم؟

هل لديك فضول لمعرفة كيفية اكتشاف Eight Sleep إذا كنت تنام كالطفل أو تتقلب مثل ورقة الشجر في مهب الريح؟ دعونا كسرها. أولاً، يستخدم برنامج Eight Sleep شيئًا يسمى Pod. إنه مثل غطاء مرتبة فائق الذكاء يتطفل على نومك. فهو يتحقق من أشياء مثل مدة نومك، وعدد المرات التي تتحرك فيها، وحتى معدل ضربات القلب. بعد ذلك، يقوم بجمع كل تلك البيانات في نتيجة صغيرة أنيقة تسمى نقاط اللياقة أثناء النوم. فكر في الأمر كبطاقة تقرير لعينيك.

ولكن كيف تعرف إذا كنت تحصل على جودة zzz؟ حسنا، ثمانية النوم ينظر إلى أشياء مختلفة. مثل المدة التي تستغرقها لتغفو، وعدد المرات التي تستيقظ فيها، وما إذا كنت تحصل على قسط كافٍ من النوم العميق. إنه مثل وجود محقق النوم في سريرك! لذا، في المرة القادمة التي تتساءل فيها عما إذا كنت قد حصلت على ما يكفي من النقاط Z، ما عليك سوى التحقق من نقاط اللياقة البدنية الخاصة بالنوم. إنه مثل وجود مدرب نوم صغير يدفعك نحو راحة أفضل كل ليلة.