आठवीं नींद नींद की गुणवत्ता को कैसे मापती है?

क्या आप जानना चाहते हैं कि अगर आप एक बच्चे की तरह सो रहे हैं या हवा में एक पत्ते की तरह उछल रहे हैं तो एट स्लीप कैसे पता लगाता है? आइए इसे तोड़ें। सबसे पहले, आठ स्लीप पॉड नामक किसी चीज़ का उपयोग करता है। यह एक सुपर-स्मार्ट गद्दे के कवर की तरह है जो आपकी नींद पर नज़र रखता है। यह चीज़ों की जाँच करता है जैसे कि आप कितनी देर तक सोते हैं, आप कितनी बार चलते हैं और यहाँ तक कि आपकी हृदय गति भी। फिर, यह उस सारे डेटा को एक छोटे से स्कोर में बदल देता है जिसे स्लीप फिटनेस स्कोर कहा जाता है। इसे अपनी बंद आंखों के लिए एक रिपोर्ट कार्ड के रूप में सोचें।

लेकिन यह कैसे पता चलेगा कि आपको गुणवत्तापूर्ण ज़ज़ मिल रहा है? खैर, आठ स्लीप अलग-अलग चीजों को देखती है। जैसे, आपको सोने में कितना समय लगता है, आप कितनी बार जागते हैं, और क्या आप पर्याप्त गहरी नींद ले रहे हैं। यह आपके बिस्तर पर ही नींद का जासूस रखने जैसा है! तो, अगली बार जब आप सोच रहे हों कि क्या आप पर्याप्त Z पकड़ रहे हैं, तो बस अपना स्लीप फिटनेस स्कोर जांचें। यह एक छोटे से स्लीप कोच की तरह है जो आपको हर रात बेहतर आराम की ओर प्रेरित करता है।