Como o Eight Sleep mede a qualidade do sono

Curioso para saber como Eight Sleep descobre se você está dormindo como um bebê ou se jogando como uma folha ao vento? Vamos decompô-lo. Em primeiro lugar, Eight Sleep usa algo chamado Pod. É como uma capa de colchão superinteligente que espiona seu sono. Ele verifica coisas como quanto tempo você dorme, com que frequência você se move e até mesmo sua frequência cardíaca. Em seguida, ele reúne todos esses dados em uma pequena pontuação chamada Pontuação de condicionamento físico do sono. Pense nisso como um boletim escolar para o seu sono.

Mas como saber se você está obtendo zzz's de qualidade? Bem, Eight Sleep analisa coisas diferentes. Tipo, quanto tempo você leva para adormecer, com que frequência você acorda e se está dormindo profundamente o suficiente. É como ter um detetive do sono na sua cama! Então, da próxima vez que você estiver se perguntando se está pegando Z's suficientes, basta verificar sua pontuação de condicionamento físico do sono. É como ter um pequeno treinador do sono incentivando você a descansar melhor todas as noites.