Как восемь показателей сна определяют качество сна

Хотите знать, как Eight Sleep определяет, спите ли вы, как ребенок, или ворочаетесь, как лист на ветру? Давайте разберемся. Во-первых, Eight Sleep использует нечто под названием Pod. Это как суперумный наматрасник, который следит за вашим сном. Он проверяет такие вещи, как продолжительность сна, частоту движений и даже частоту сердечных сокращений. Затем он сводит все эти данные в аккуратную небольшую шкалу, которая называется «Оценка пригодности сна». Воспринимайте это как табель успеваемости за закрытыми глазами.

Но как он узнает, получаете ли вы качественные zzz? Ну, Eight Sleep смотрит на разные вещи. Например, сколько времени вам нужно, чтобы заснуть, как часто вы просыпаетесь и достаточно ли глубоко вы спите. Это как детектив сна прямо у тебя в постели! Итак, в следующий раз, когда вы задаетесь вопросом, набираете ли вы достаточно Z, просто проверьте свой показатель пригодности сна. Это похоже на то, как будто у вас есть маленький тренер по сну, который каждую ночь подталкивает вас к лучшему отдыху.