ਅੱਠ ਨੀਂਦ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਾਪਦੀ ਹੈ

ਇਸ ਬਾਰੇ ਉਤਸੁਕ ਹੋ ਕਿ ਅੱਠ ਸਲੀਪ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਵਾਂਗ ਸੌਂ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਪੱਤੇ ਵਾਂਗ ਉਛਾਲ ਰਹੇ ਹੋ? ਆਓ ਇਸਨੂੰ ਤੋੜ ਦੇਈਏ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਅੱਠ ਸਲੀਪ ਪੋਡ ਨਾਮਕ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਪਰ-ਸਮਾਰਟ ਗੱਦੇ ਦੇ ਢੱਕਣ ਵਰਗਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ 'ਤੇ ਛੁਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਸੌਂਦੇ ਹੋ, ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਹਿੱਲਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵੀ। ਫਿਰ, ਇਹ ਉਸ ਸਾਰੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਸਲੀਪ ਫਿਟਨੈਸ ਸਕੋਰ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰੇ ਛੋਟੇ ਸਕੋਰ ਵਿੱਚ ਕੱਟਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਬੰਦ ਅੱਖ ਲਈ ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਕਾਰਡ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੋਚੋ।

ਪਰ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਗੁਣਵੱਤਾ zzz ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਖੈਰ, ਅੱਠ ਸਲੀਪ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਜਾਗਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਆ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨੀਂਦ ਦਾ ਜਾਸੂਸ ਹੋਣ ਵਰਗਾ ਹੈ! ਇਸ ਲਈ, ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ Z ਫੜ ਰਹੇ ਹੋ, ਬੱਸ ਆਪਣੇ ਸਲੀਪ ਫਿਟਨੈਸ ਸਕੋਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਇਹ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸਲੀਪ ਕੋਚ ਹੋਣ ਵਰਗਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰਾਤ ਬਿਹਤਰ ਆਰਾਮ ਵੱਲ ਧੱਕਦਾ ਹੈ।