Eight Sleep は睡眠の質をどのように測定するのか

あなたが赤ちゃんのように眠っているのか、それとも風に揺れる木の葉のように寝ているのかを Eight Sleep がどのように判断するのか知りたいですか? 分解してみましょう。 まず、Eight SleepではPodと呼ばれるものを使用します。 まるであなたの睡眠を盗み見る、とてもスマートなマットレスカバーのようなものです。 睡眠時間、体を動かす頻度、心拍数などをチェックします。 次に、そのすべてのデータを処理して、睡眠フィットネス スコアと呼ばれるきちんとした小さなスコアを作成します。 睡眠時間の成績表として考えてください。

しかし、高品質の zzz を取得しているかどうかはどうやってわかるのでしょうか? さて、Eight Sleep はさまざまなことを検討しています。 たとえば、眠りにつくまでにどれくらいの時間がかかるか、どれくらいの頻度で目が覚めるか、十分な深い睡眠がとれているかなどです。 まるでベッドに睡眠探偵がいるような気分です。 したがって、次回、十分な Z を獲得できているかどうか疑問に思ったら、睡眠フィットネス スコアを確認してください。 それは、小さな睡眠コーチが毎晩より良い休息を促すようなものです。