Comment Eight Sleep mesure-t-il la qualité du sommeil

Curieux de savoir comment Eight Sleep détermine si vous dormez comme un bébé ou si vous vous jetez comme une feuille dans le vent ? Décomposons-le. Tout d’abord, Eight Sleep utilise quelque chose appelé Pod. C'est comme une housse de matelas super intelligente qui surveille votre sommeil. Il vérifie des éléments tels que la durée de votre sommeil, la fréquence à laquelle vous bougez et même votre fréquence cardiaque. Ensuite, il regroupe toutes ces données dans un petit score soigné appelé Sleep Fitness Score. Considérez-le comme un bulletin de notes pour votre sommeil.

Mais comment sait-il si vous obtenez des zzz de qualité ? Eh bien, Eight Sleep examine différentes choses. Par exemple, combien de temps il vous faut pour vous endormir, à quelle fréquence vous vous réveillez et si vous dormez suffisamment profondément. C'est comme avoir un détective du sommeil directement dans votre lit ! Alors, la prochaine fois que vous vous demanderez si vous attrapez suffisamment de Z, vérifiez simplement votre score de forme physique du sommeil. C'est comme si un petit coach du sommeil vous encourageait à mieux vous reposer chaque nuit.