Desbloqueando um sono melhor com oito métricas personalizadas do sono

Conseguir um sono melhor pode parecer difícil, mas com as métricas personalizadas do Eight Sleep, é mais fácil do que você pensa. Imagine isto: você pula na cama e seu Eight Sleep Pod começa a fazer sua mágica. Ele rastreia silenciosamente seu sono, medindo coisas como quanto tempo você dorme e quão profundos são seus ZZZs. Então, ele calcula os números e voilà! Você obtém sua própria pontuação de condicionamento físico do sono. Essa pontuação indica o quão bem você cochilou, como uma espécie de nota para sua hora de dormir.

Mas qual é o problema, você pergunta? Bem, aqui está o detalhe: com as métricas personalizadas do Eight Sleep, você pode identificar padrões em seus hábitos de sono. Talvez você perceba que dorme melhor depois de uma corrida ou quando pula aquele lanche noturno. Armado com essas informações, você pode ajustar sua rotina para capturar ainda mais ZZZs. Então, diga adeus aos movimentos e reviravoltas e olá aos bons sonhos com as métricas personalizadas do Eight Sleep ao seu lado.