ਅੱਠ ਸਲੀਪ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰਨਾ

ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅੱਠ ਸਲੀਪ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਸੌਖਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਤਸਵੀਰ ਬਣਾਓ: ਤੁਸੀਂ ਮੰਜੇ 'ਤੇ ਚੜ੍ਹਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਅੱਠ ਸਲੀਪ ਪੌਡ ਆਪਣਾ ਜਾਦੂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚੁੱਪਚਾਪ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਸੌਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ZZZ ਕਿੰਨੇ ਡੂੰਘੇ ਹਨ। ਫਿਰ, ਇਹ ਨੰਬਰ ਅਤੇ ਵੋਇਲਾ ਨੂੰ ਕੱਟਦਾ ਹੈ! ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਖੁਦ ਦਾ ਸਲੀਪ ਫਿਟਨੈਸ ਸਕੋਰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਕੋਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਨੂਜ਼ ਕੀਤਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇੱਕ ਗ੍ਰੇਡ।

ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ ਕਿ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਕੀ ਹੈ? ਖੈਰ, ਇੱਥੇ ਸਕੂਪ ਹੈ: ਅੱਠ ਸਲੀਪ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਟਰਨ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇ ਕਿ ਜਾਗ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਰ ਰਾਤ ਦੇ ਸਨੈਕ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਾਲ ਲੈਸ, ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਵੀ ZZZ ਫੜਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਈਟ ਸਲੀਪ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਟੌਸਿੰਗ ਅਤੇ ਮੋੜਨ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ, ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਹੈਲੋ।