Bénéficier d'un meilleur sommeil grâce aux mesures personnalisées d'Eight Sleep

Obtenir un meilleur sommeil peut sembler difficile, mais avec les mesures personnalisées d'Eight Sleep, c'est plus facile que vous ne le pensez. Imaginez ceci : vous vous couchez et votre Eight Sleep Pod commence à faire sa magie. Il suit silencieusement votre sommeil, mesurant des éléments tels que la durée de votre sommeil et la profondeur de vos ZZZ. Ensuite, il fait les calculs et voilà ! Vous obtenez votre propre score de condition physique du sommeil. Ce score vous indique dans quelle mesure vous avez bien dormi, un peu comme une note pour votre heure de coucher.

Mais quel est le problème, demandez-vous ? Eh bien, voici le scoop : grâce aux mesures personnalisées d'Eight Sleep, vous pouvez repérer des tendances dans vos habitudes de sommeil. Peut-être remarquez-vous que vous dormez mieux après un jogging ou lorsque vous sautez une collation de fin de soirée. Armé de ces informations, vous pouvez modifier votre routine pour attraper encore plus de ZZZ. Alors, dites adieu au fait de vous retourner et de vous retourner, et bonjour aux beaux rêves avec les mesures personnalisées d'Eight Sleep à vos côtés.