Cómo lograr un mejor sueño con las métricas personalizadas de Eight Sleep

Desbloquear un mejor sueño puede parecer difícil, pero con las métricas personalizadas de Eight Sleep, es más fácil de lo que piensas. Imagínate esto: te metes en la cama y tu Eight Sleep Pod comienza a hacer su magia. Realiza un seguimiento silencioso de tu sueño y mide cosas como cuánto tiempo duermes y qué tan profundos son tus ZZZ. Luego, hace cálculos y ¡listo! Obtienes tu propia puntuación de aptitud para dormir. Esta puntuación te indica qué tan bien dormiste, algo así como una calificación para tu hora de acostarte.

¿Pero cuál es el problema, preguntas? Bueno, aquí está la primicia: con las métricas personalizadas de Eight Sleep, puedes detectar patrones en tus hábitos de sueño. Tal vez notes que duermes mejor después de correr o cuando te saltas el refrigerio nocturno. Armado con esta información, puedes modificar tu rutina para capturar aún más ZZZ. Entonces, diga adiós a las vueltas y vueltas y hola a los dulces sueños con las métricas personalizadas de Eight Sleep a su lado.