এইট স্লিপের ব্যক্তিগতকৃত মেট্রিক্সের সাথে আরও ভাল ঘুম আনলক করা

ভাল ঘুম আনলক করা কঠিন শোনাতে পারে, কিন্তু এইট স্লিপের ব্যক্তিগতকৃত মেট্রিক্সের সাথে, এটি আপনার ভাবার চেয়ে সহজ। এটির চিত্র: আপনি বিছানায় ঝাঁপিয়ে পড়েন, এবং আপনার আটটি স্লিপ পড তার জাদু করতে শুরু করে। এটি নিঃশব্দে আপনার ঘুম ট্র্যাক করে, আপনি কতক্ষণ ঘুমান এবং আপনার ZZZ কত গভীরে তা পরিমাপ করে। তারপর, এটা সংখ্যা crunches এবং voilà! আপনি আপনার নিজস্ব স্লিপ ফিটনেস স্কোর পাবেন। এই স্কোরটি আপনাকে বলে যে আপনি কতটা ভালোভাবে স্নুজ করেছেন, আপনার শোবার সময় একটি গ্রেডের মতো।

কিন্তু বড় ব্যাপার কি, আপনি জিজ্ঞাসা? ঠিক আছে, এই হল স্কুপ: এইট স্লিপের ব্যক্তিগতকৃত মেট্রিক্সের সাহায্যে, আপনি আপনার ঘুমের অভ্যাসের নিদর্শন খুঁজে পেতে পারেন। হয়তো আপনি লক্ষ্য করেছেন যে জগ করার পরে বা আপনি যখন গভীর রাতের জলখাবার এড়িয়ে যান তখন আপনার ঘুম ভালো হয়। এই তথ্য দিয়ে সজ্জিত, আপনি আরও বেশি ZZZ ধরতে আপনার রুটিন পরিবর্তন করতে পারেন। সুতরাং, টসিং এবং টার্নিংকে বিদায় বলুন এবং আপনার পাশে এইট স্লিপের ব্যক্তিগতকৃত মেট্রিক্সের সাথে মিষ্টি স্বপ্নের জন্য হ্যালো।