วิทยาศาสตร์เบื้องหลังคะแนนฟิตเนสการนอนหลับของ Eight Sleep

March 19, 2024 (1 year ago)

คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่า Eight Sleep คำนวณคะแนน Sleep Fitness อย่างไร? มาดำดิ่งสู่วิทยาศาสตร์เบื้องหลังกันเถอะ! ก่อนอื่น ระบบ Eight Sleep ใช้เซ็นเซอร์อัจฉริยะในพ็อดเพื่อติดตามรูปแบบการนอนหลับของคุณ เซ็นเซอร์เหล่านี้จะวัดสิ่งต่างๆ เช่น อัตราการเต้นของหัวใจ การหายใจ และการเคลื่อนไหวตลอดทั้งคืน จากนั้นจะประมวลผลข้อมูลทั้งหมดเพื่อสร้างคะแนน Sleep Fitness ในแบบของคุณ

แต่คะแนนนี้หมายความว่าอย่างไรจริงๆ? ลองคิดว่ามันเหมือนการ์ดรายงานการนอนหลับของคุณ โดยจะบอกคุณว่าคุณงีบหลับในแต่ละคืนได้ดีเพียงใด ช่วยให้คุณเข้าใจว่าคุณได้พักผ่อนเพียงพอหรือยังมีสิ่งที่ต้องปรับปรุงอีกหรือไม่ นอกจากนี้ ด้วยคะแนนนี้ คุณสามารถติดตามความคืบหน้าเมื่อเวลาผ่านไป โดยดูว่าการเปลี่ยนแปลงกิจวัตรเล็กๆ น้อยๆ ส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับของคุณอย่างไร ดังนั้น ครั้งต่อไปที่คุณตรวจสอบคะแนนการนอนหลับฟิตเนสในแอป Eight Sleep จำไว้ว่านี่ไม่ใช่แค่ตัวเลข แต่เป็นผลจากวิทยาศาสตร์อันชาญฉลาดที่ช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น

แนะนำสำหรับคุณ

เทคโนโลยีการนอนหลับแห่งอนาคต: สำรวจนวัตกรรมแปดประการของ Sleep

เทคโนโลยีการนอนหลับเริ่มฉลาดขึ้น และ Eight Sleep เป็นผู้นำด้านโซลูชันที่เป็นนวัตกรรม ลองจินตนาการถึงโลกที่เตียงของคุณติดตามรูปแบบการนอนของคุณและช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น นั่นคือสิ่งที่ ..

จากคืนกระสับกระส่ายสู่การนอนหลับเพื่อการฟื้นฟู: การเดินทางของการนอนหลับแปดครั้ง

เบื่อกับการพลิกทั้งคืนหรือเปล่า? บอกลาคืนที่กระสับกระส่ายและสวัสดีการนอนหลับเพื่อการฟื้นฟูด้วย Eight Sleep! ระบบอันน่าทึ่งนี้รวมพ็อดอัจฉริยะและแอปที่มีประโยชน์เข้าด้วยกันเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจการนอนหลับของคุณดีขึ้น ..

ปรับปรุงสุขภาพของคุณด้วยข้อมูลเชิงลึกที่ขับเคลื่อนด้วยข้อมูลของ Eight Sleep

คุณเบื่อที่จะรู้สึกเหนื่อยตลอดเวลาหรือไม่? ข่าวดี! Eight Sleep อยู่ที่นี่เพื่อช่วยคุณปรับปรุงสุขภาพของคุณด้วยระบบติดตามการนอนหลับอันชาญฉลาด ด้วยการใช้เทคโนโลยีขั้นสูง Eight Sleep สามารถให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับรูปแบบการนอนของคุณที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน ..

วิทยาศาสตร์เบื้องหลังคะแนนฟิตเนสการนอนหลับของ Eight Sleep

เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานสูงสุดด้วยการนอนหลับที่ดีขึ้น: บทบาทของการนอนหลับแปดประการ

ในโลกที่วุ่นวายทุกวันนี้ การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการมีประสิทธิผล นั่นคือสิ่งที่ Eight Sleep เข้ามาช่วยเหลือ คุณรู้ไหมว่าพวกเขามีระบบเจ๋งๆ ที่ติดตามการนอนหลับของคุณและให้คะแนนเพื่อแสดงว่าคุณทำได้ดีแค่ไหน ..

ทำความเข้าใจรูปแบบการนอนของคุณ: เจาะลึกกับแปดการนอนหลับ

คุณเคยสงสัยบ้างไหมว่าทำไมบางครั้งคุณตื่นขึ้นมารู้สึกสดชื่นและบางครั้งก็มึนงง? การทำความเข้าใจรูปแบบการนอนหลับของคุณสามารถไขปริศนานี้ได้ ด้วย Eight Sleep การสำรวจการนอนหลับของคุณจึงกลายเป็นเรื่องง่าย ลองนึกภาพการมีนักสืบการนอนหลับส่วนตัวอยู่เคียงข้างคุณ ..