ఎయిట్ స్లీప్ యొక్క స్లీప్ ఫిట్‌నెస్ స్కోర్ వెనుక ఉన్న సైన్స్

ఎయిట్ స్లీప్ యొక్క స్లీప్ ఫిట్‌నెస్ స్కోర్ వెనుక ఉన్న సైన్స్

ఎయిట్ స్లీప్ దాని స్లీప్ ఫిట్‌నెస్ స్కోర్‌ను ఎలా గణిస్తుంది అని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచిస్తున్నారా? దీని వెనుక ఉన్న సైన్స్ లోకి ప్రవేశిద్దాం! ముందుగా, మీ నిద్ర విధానాలను ట్రాక్ చేయడానికి ఎయిట్ స్లీప్ సిస్టమ్ దాని పాడ్‌లో స్మార్ట్ సెన్సార్‌లను ఉపయోగిస్తుంది. ఈ సెన్సార్‌లు మీ హృదయ స్పందన రేటు, శ్వాస తీసుకోవడం మరియు రాత్రంతా కదలిక వంటి వివిధ అంశాలను కొలుస్తాయి. ఆపై, వారు మీ వ్యక్తిగతీకరించిన స్లీప్ ఫిట్‌నెస్ స్కోర్‌ని సృష్టించడానికి ఆ డేటా మొత్తాన్ని క్రంచ్ చేస్తారు.

కానీ ఈ స్కోర్ నిజంగా అర్థం ఏమిటి? సరే, ఇది మీ నిద్ర కోసం రిపోర్ట్ కార్డ్ లాగా ఆలోచించండి. మీరు ప్రతి రాత్రి ఎంత బాగా స్నూజ్ చేస్తారో ఇది మీకు తెలియజేస్తుంది, మీరు తగినంత విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నారా లేదా మెరుగుపరచడానికి స్థలం ఉందో లేదో అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ఈ స్కోర్‌తో, మీరు కాలక్రమేణా మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయవచ్చు, మీ దినచర్యలో చిన్న మార్పులు మీ నిద్ర నాణ్యతను ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో చూడవచ్చు. కాబట్టి, మీరు తదుపరిసారి ఎయిట్ స్లీప్ యాప్‌లో మీ స్లీప్ ఫిట్‌నెస్ స్కోర్‌ని తనిఖీ చేసినప్పుడు, గుర్తుంచుకోండి, ఇది కేవలం ఒక సంఖ్య మాత్రమే కాదు – ఇది మీకు బాగా నిద్రపోవడంలో సహాయపడే కొన్ని అందమైన స్మార్ట్ సైన్స్ యొక్క ఫలితం.

మీకు సిఫార్సు చేయబడినది

ది ఫ్యూచర్ ఆఫ్ స్లీప్ టెక్నాలజీ: ఎనిమిది నిద్ర యొక్క ఆవిష్కరణలను అన్వేషించడం
స్లీప్ టెక్నాలజీ స్మార్ట్‌గా మారుతోంది మరియు ఎయిట్ స్లీప్ దాని వినూత్న పరిష్కారాలతో ఛార్జ్‌లో ముందుంది. మీ మంచం మీ నిద్ర విధానాలను ట్రాక్ చేసే మరియు మీరు బాగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడే ..
ది ఫ్యూచర్ ఆఫ్ స్లీప్ టెక్నాలజీ: ఎనిమిది నిద్ర యొక్క ఆవిష్కరణలను అన్వేషించడం
రెస్ట్‌లెస్ నైట్స్ నుండి రిస్టోరేటివ్ స్లీప్ వరకు: ఎయిట్ స్లీప్స్ జర్నీ
రాత్రంతా తిప్పి విసిగిపోయారా? ఎయిట్ స్లీప్‌తో విశ్రాంతి లేని రాత్రులకు వీడ్కోలు చెప్పండి మరియు పునరుద్ధరణ నిద్రకు హలో! ఈ అద్భుతమైన సిస్టమ్ మీ నిద్రను బాగా అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి ..
రెస్ట్‌లెస్ నైట్స్ నుండి రిస్టోరేటివ్ స్లీప్ వరకు: ఎయిట్ స్లీప్స్ జర్నీ
ఎనిమిది స్లీప్ డేటా-ఆధారిత అంతర్దృష్టులతో మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం
మీరు అన్ని వేళలా అలసటతో అలసిపోయారా? బాగా, శుభవార్త! ఎయిట్ స్లీప్ దాని స్మార్ట్ స్లీప్ ట్రాకింగ్ సిస్టమ్‌తో మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడటానికి ఇక్కడ ఉంది. అధునాతన సాంకేతికతను ..
ఎనిమిది స్లీప్ డేటా-ఆధారిత అంతర్దృష్టులతో మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం
ఎయిట్ స్లీప్ యొక్క స్లీప్ ఫిట్‌నెస్ స్కోర్ వెనుక ఉన్న సైన్స్
ఎయిట్ స్లీప్ దాని స్లీప్ ఫిట్‌నెస్ స్కోర్‌ను ఎలా గణిస్తుంది అని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచిస్తున్నారా? దీని వెనుక ఉన్న సైన్స్ లోకి ప్రవేశిద్దాం! ముందుగా, మీ నిద్ర విధానాలను ట్రాక్ చేయడానికి ..
ఎయిట్ స్లీప్ యొక్క స్లీప్ ఫిట్‌నెస్ స్కోర్ వెనుక ఉన్న సైన్స్
మెరుగైన నిద్ర ద్వారా ఉత్పాదకతను పెంచడం: ఎనిమిది నిద్రల పాత్ర
నేటి బిజీ ప్రపంచంలో, ఉత్పాదకంగా ఉండటానికి మంచి రాత్రి నిద్ర పొందడం చాలా ముఖ్యం. అక్కడే ఎయిట్ స్లీప్ సహాయం చేస్తుంది. మీకు తెలుసా, వారు మీ నిద్రను ట్రాక్ చేసే ఈ కూల్ సిస్టమ్‌ని కలిగి ఉన్నారు ..
మెరుగైన నిద్ర ద్వారా ఉత్పాదకతను పెంచడం: ఎనిమిది నిద్రల పాత్ర
మీ స్లీప్ నమూనాలను అర్థం చేసుకోవడం: ఎనిమిది నిద్రతో లోతైన డైవ్
మీరు కొన్నిసార్లు రిఫ్రెష్‌గా మరియు మరికొన్ని సార్లు గజిబిజిగా ఎందుకు మేల్కొంటారు అని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచిస్తున్నారా? మీ నిద్ర విధానాలను అర్థం చేసుకోవడం ఈ రహస్యంపై వెలుగునిస్తుంది. ఎయిట్ ..
మీ స్లీప్ నమూనాలను అర్థం చేసుకోవడం: ఎనిమిది నిద్రతో లోతైన డైవ్