எட்டு தூக்கத்தின் ஸ்லீப் ஃபிட்னஸ் ஸ்கோரின் பின்னால் உள்ள அறிவியல்

March 19, 2024 (1 year ago)

எய்ட் ஸ்லீப் அதன் ஸ்லீப் ஃபிட்னஸ் ஸ்கோரை எவ்வாறு கணக்கிடுகிறது என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? அதன் பின்னணியில் உள்ள அறிவியலுக்கு முழுக்கு போடுவோம்! முதலில், எய்ட் ஸ்லீப் சிஸ்டம் உங்கள் உறக்க முறைகளைக் கண்காணிக்க அதன் பாடில் ஸ்மார்ட் சென்சார்களைப் பயன்படுத்துகிறது. இந்த சென்சார்கள் உங்கள் இதயத் துடிப்பு, சுவாசம் மற்றும் இரவு முழுவதும் இயக்கம் போன்ற பல்வேறு விஷயங்களை அளவிடுகின்றன. பின்னர், உங்களின் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உறக்க ஃபிட்னஸ் ஸ்கோரை உருவாக்க, அந்தத் தரவையெல்லாம் நசுக்குவார்கள்.

ஆனால் இந்த மதிப்பெண் உண்மையில் என்ன அர்த்தம்? சரி, உங்கள் உறக்கத்திற்கான அறிக்கை அட்டை போல இதை நினைத்துப் பாருங்கள். ஒவ்வொரு இரவும் நீங்கள் எவ்வளவு நன்றாக உறக்கநிலையில் இருக்கிறீர்கள் என்பதை இது உங்களுக்குச் சொல்கிறது, நீங்கள் போதுமான ஓய்வு பெறுகிறீர்களா அல்லது முன்னேற்றத்திற்கான இடம் உள்ளதா என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது. கூடுதலாக, இந்த மதிப்பெண்ணைக் கொண்டு, உங்கள் வழக்கமான சிறிய மாற்றங்கள் உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைப் பார்த்து, காலப்போக்கில் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கலாம். எனவே, அடுத்த முறை எய்ட் ஸ்லீப் பயன்பாட்டில் உங்களின் ஸ்லீப் ஃபிட்னஸ் ஸ்கோரைச் சரிபார்க்கும் போது, நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது வெறும் எண் மட்டுமல்ல - நீங்கள் நன்றாக தூங்குவதற்கு உதவும் சில அழகான ஸ்மார்ட் அறிவியலின் விளைவு.

உங்களுக்காக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது

தூக்க தொழில்நுட்பத்தின் எதிர்காலம்: எட்டு தூக்கத்தின் புதுமைகளை ஆராய்தல்

ஸ்லீப் தொழில்நுட்பம் புத்திசாலித்தனமாகி வருகிறது, மேலும் எய்ட் ஸ்லீப் அதன் புதுமையான தீர்வுகளுடன் முன்னணியில் உள்ளது. உங்கள் படுக்கை உங்கள் தூக்க முறைகளைக் கண்காணிக்கும் மற்றும் நீங்கள் ..

அமைதியற்ற இரவுகளில் இருந்து மீட்டெடுக்கும் உறக்கம் வரை: எட்டு தூக்கத்தின் பயணம்

இரவு முழுவதும் தூக்கி எறிந்து சோர்வாக இருக்கிறதா? அமைதியற்ற இரவுகளுக்கு விடைபெறுங்கள் மற்றும் எட்டு தூக்கத்துடன் மறுசீரமைப்பு தூக்கத்திற்கு வணக்கம்! இந்த அற்புதமான அமைப்பு உங்கள் தூக்கத்தை ..

எட்டு தூக்கத்தின் தரவு சார்ந்த நுண்ணறிவுகளுடன் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல்

நீங்கள் எப்போதும் சோர்வாக உணர்கிறீர்களா? சரி, நல்ல செய்தி! எயிட் ஸ்லீப் அதன் ஸ்மார்ட் ஸ்லீப் டிராக்கிங் சிஸ்டம் மூலம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும். மேம்பட்ட தொழில்நுட்பத்தைப் ..

எட்டு தூக்கத்தின் ஸ்லீப் ஃபிட்னஸ் ஸ்கோரின் பின்னால் உள்ள அறிவியல்

சிறந்த தூக்கத்தின் மூலம் உற்பத்தித்திறனை அதிகப்படுத்துதல்: எட்டு தூக்கத்தின் பங்கு

இன்றைய பிஸியான உலகில், நல்ல இரவு தூக்கம் உற்பத்தியாக இருப்பதற்கு மிக முக்கியமானது. அங்குதான் எய்ட் ஸ்லீப் உதவியாக இருக்கிறது. உங்களின் உறக்கத்தைக் கண்காணித்து, நீங்கள் எவ்வளவு சிறப்பாகச் ..

உங்கள் உறக்க முறைகளைப் புரிந்துகொள்வது: எட்டு தூக்கத்துடன் ஒரு ஆழமான டைவ்

நீங்கள் ஏன் சில சமயங்களில் புத்துணர்ச்சியுடனும் மற்ற சமயங்களில் மந்தமான உணர்வுடனும் எழுந்திருப்பீர்கள் என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? உங்கள் தூக்க முறைகளைப் புரிந்துகொள்வது ..