العلم وراء نقاط اللياقة البدنية للنوم الثمانية

هل سبق لك أن تساءلت كيف تقوم Eight Sleep بحساب نقاط اللياقة أثناء النوم؟ دعونا نتعمق في العلم وراء ذلك! أولاً، يستخدم نظام Eight Sleep أجهزة استشعار ذكية في حجرته لتتبع أنماط نومك. تقيس هذه المستشعرات أشياء مختلفة مثل معدل ضربات القلب والتنفس والحركة طوال الليل. بعد ذلك، يقومون بتحليل كل تلك البيانات لإنشاء نقاط اللياقة البدنية الخاصة بالنوم الخاصة بك.

ولكن ماذا تعني هذه النتيجة حقا؟ حسنًا، فكر في الأمر كتقرير عن نومك. فهو يخبرك بمدى جودة نومك كل ليلة، مما يساعدك على فهم ما إذا كنت تحصل على قسط كافٍ من الراحة أو ما إذا كان هناك مجال للتحسين. بالإضافة إلى ذلك، باستخدام هذه النتيجة، يمكنك تتبع تقدمك بمرور الوقت، ورؤية مدى تأثير التغييرات الصغيرة في روتينك على جودة نومك. لذلك، في المرة القادمة التي تتحقق فيها من نقاط اللياقة البدنية الخاصة بالنوم على تطبيق Eight Sleep، تذكر أن الأمر ليس مجرد رقم - إنه نتيجة لبعض العلوم الذكية التي تعمل على مساعدتك على النوم بشكل أفضل.