La ciencia detrás de la puntuación de aptitud para dormir de Eight Sleep

¿Alguna vez te has preguntado cómo calcula Eight Sleep su puntuación de aptitud para dormir? ¡Profundicemos en la ciencia detrás de esto! En primer lugar, el sistema Eight Sleep utiliza sensores inteligentes en su Pod para rastrear sus patrones de sueño. Estos sensores miden varias cosas como la frecuencia cardíaca, la respiración y el movimiento durante la noche. Luego, procesan todos esos datos para crear su puntaje de condición física del sueño personalizado.

Pero ¿qué significa realmente esta puntuación? Bueno, piénselo como una libreta de calificaciones para su sueño. Le indica qué tan bien duerme cada noche, lo que le ayuda a comprender si está descansando lo suficiente o si hay margen de mejora. Además, con esta puntuación, puedes realizar un seguimiento de tu progreso a lo largo del tiempo y ver cómo los pequeños cambios en tu rutina afectan la calidad del sueño. Entonces, la próxima vez que revises tu puntaje de condición física del sueño en la aplicación Eight Sleep, recuerda que no es solo un número, es el resultado de una ciencia bastante inteligente que trabaja para ayudarte a dormir mejor.