Səkkiz Yuxunun Yuxu Fitnes Hesabının Arxasındakı Elm

Səkkiz Yuxunun Yuxu Fitness Hesabını necə hesabladığını heç düşünmüsünüzmü? Gəlin bunun arxasında duran elmə dalaq! Əvvəla, Səkkiz Yuxu sistemi yuxu rejiminizi izləmək üçün Pod-da ağıllı sensorlardan istifadə edir. Bu sensorlar gecə boyu ürək döyüntüsü, nəfəs alma və hərəkət kimi müxtəlif şeyləri ölçür. Sonra fərdiləşdirilmiş Yuxu Fitnes Hesabınızı yaratmaq üçün bütün bu məlumatları sındırırlar.

Bəs bu xal həqiqətən nə deməkdir? Yaxşı, bunu yuxunuz üçün hesabat kartı kimi düşünün. O, sizə hər gecə nə qədər yaxşı mürgülədiyinizi izah edir, kifayət qədər dincəldiyinizi və ya təkmilləşdirmə üçün yerin olub-olmadığını anlamağa kömək edir. Üstəlik, bu xalla siz rutininizdəki kiçik dəyişikliklərin yuxu keyfiyyətinizə necə təsir etdiyini görərək zamanla irəliləyişinizi izləyə bilərsiniz. Beləliklə, növbəti dəfə Eight Sleep proqramında Sleep Fitness Score-u yoxladığınız zaman, unutmayın ki, bu, sadəcə bir rəqəm deyil – bu, daha yaxşı yatmağınıza kömək etmək üçün işləyən bəzi olduqca ağıllı elmin nəticəsidir.